Определение размера стопы

Последовательность действий для определения размера стопы

Метод №1:

Для снятия более точных показателей при данном методе измерения вам понадобится помощь второго человека для более точного очерчивания стопы, но можно справится и самому.

Замеры лучше производить вечером, так как к вечеру нога растаптывается и чуть распухает.

Подготовка: Встаньте на лист бумаги, постеленный на ровной поверхности. Необходимо стоять или в крайнем случае сидеть поставив ногу под прямым углом к полу. В противном случае, можно ошибиться с размером в меньшую сторону, что нежелательно.

Шаг 1: Карандашом очертите ступню как показано на рисунке №1. При очерчивании стопы держите карандаш строго вертикально и следите, чтобы карандаш находился в постоянном контакте со ступней во время всего процесса.

Шаг 2: Для определения длины стопы на полученном рисунке проведите 2 параллельные черты через крайние точки пятки и носка и измерьте расстояние между получившимися прямыми так, как это показано на рисунке №2.

Результат: Полученный Вами результат (округление показателя в миллиметрах производится в большую сторону) найдите в таблице размерной сетки и Вы получите номер размера, соответствующий Вашим измерениям.

Метод №2:

Если у вас уже есть спортивная обувь Mizuno которая Вам удобна, размер можно посмотреть на язычке кросовка или лучше измерить длинну стельки.
Так как Ваша нога постоянно меняется и у Вас может быть уже не тот размер что был год или два назад.
Лучше измерять стельки от той обуви, которую вы носите или носили недавно.

Соответствие размерных сеток спортивной обуви разных фирм
Yonex eu Yonex us Star kor Star fr Mizuno us(W) Mizuno us Mizuno japan Mizuno eu Mizuno uk RUS Asics us Asics eu Asics cm Asics us(W) Asics eu(W) Asics cm(W) Adidas us Adidas eu
    18,0 27,0           25,5 K10 27,0 17,0          
    18,5 28,0           26,5 K11 28,5 17,5          
    19,0 28,5           28,5 K12 30,0 18,5          
    19,5 29,0           30,0 K13 31,5 19,5          
    20,0 30,0           31,0 1,0 32,5 20,0          
                  31,5 1,5 33,0 20,5          
    20,5 31,0   2,0 20,0 32,5 1,0 32,0 2,0 33,5 21,0          
    21,0 31,5   2,5 20,5 33,0 1,5 32,5 2,5 34,5 21,5          
    21,5 32,0   3,0 21,0 34,0 2,0 33,5 3,0 35,0 22,0          
    22,0 33,0   3,5 21,5 34,5 2,5 34,0 3,5 35,5   5,0 35,5 22,5    
    22,5 34,0 5,5 4,0 22,0 35,0 3,0 34,5 4,0 36,0 22,5 5,5 36,0      
36,0 4,0 23,0 34,5 6,0 4,5 22,5 36,0 3,5 35,0             4,0 36,0
37,0 5,0 23,5 35,0 6,5 5,0 23,0 36,5 4,0 35,5 4,5 37,0 23,0 6,0 37,0 23,0 4,5 36,5
37,5 5,5 24,0 36,0 7,0 5,5 23,5 37,0 4,5 36,0 5,0 37,5 23,5 6,5 37,5 23,5 5,0 37,0
                  36,5 5,5 38,0 24,0 7,0 38,0 24,0 5,5 38,0
38,0 6,0 24,5 37,0 7,5 6,0 24,0 38,0 5,0 37,0             6,0 38,5
39,0 6,5 25,0 37,5 8,0 6,5 24,5 38,5 5,5 37,5 6,0 39,0 24,5 7,5 39,0 24,5 6,5 39,0
39,5 7,0 25,5 38,0 8,5 7,0 25,0 39,0 6,0 38,0 6,5 39,5 25,0 8,0 39,5 25,0 7,0 40,0
                  38,5 7,0 40,0   8,5 40,0 25,5    
40,0 7,5 26,0 39,0 9,0 7,5 25,5 40,0 6,5 39,0 7,5 40,5 25,5 9,0 40,5   7,5 40,5
40,5 8,0 26,5 40,0 9,5 8,0 26,0 40,5 7,0 40,0 8,0 41,5 26,0 9,5 41,5 26,0 8,0 41,0
41,0 8,5 27,0 40,5 10,0 8,5 26,5 41,0 7,5 40,5 8,5 42,0 26,5 10,0 42,0 26,5 8,5 42,0
42,0 9,0 27,5 41,0 10,5 9,0 27,0 42,0 8,0 41,0 9,0 42,5 27,0 10,5 42,5 27,0 9,0 42,5
43,0 9,5 28,0 42,0 11,0 9,5 27,5 42,5 8,5 42,0 9,5 43,5 27,5 11,0 43,5 27,5 9,5 43,0
                  42,5 10,0 44,0 28,0 11,5 44,0 28,0    
44,0 10,0 28,5 43,0   10,0 28,0 43,0 9,0 43,0 10,5 44,5   12,0 44,5 28,5 10,0 44,0
44,5 10,5 29,0 43,5   10,5 28,5 44,0 9,5 43,5 11,0 45,0 28,5       10,5 44,5
45,0 11,0 29,5 44,0   11,0 29,0 44,5 10,0 44,0             11,0 45,0
45,5 11,5 30,0 45,0   11,5 29,5 45,0 10,5 44,5 11,5 46,0 29,0       11,5 46,0
46,0 12,0 30,5 46,0   12,0 30,0 46,0 11,0 45,0 12,0 46,5 29,5       12,0 46,5
                  45,5 12,5 47,0 30,0          
    31,0 47,0   12,5 30,5 46,5 11,5 46,0             12,5 47,0
                  46,5 13,0 48,0 30,5          
47,0 13,0       13,0 31,0 47,0 12,0 47,0             13,0 48,5
                  47,5 14,0 49,0 31,0          
          14,0 32,0 49,0 13,0 48,0             14,0 50,0
          15,0 33,0 50,0 14,0 49,0 15,0 50,5 32,0       14,0 50,0
          16,0 34,0 51,0 15,0 50,0 16,0 51,5 33,0       15,0  
          17,0 35,0 52,0 16,0 51,0 17,0 52,5 34,5          
РУС - Российская размерная сетка на данный момент используется на сайте.
japan и см - Японская размерная сетка. По сути это размер ноги в сантиметрах.
kor - корейская размерная сетка.
eu - Европейская размерная сетка.
uk - Английская размерная сетка.
us - Американская размерная сетка.
*(W) - Размерная сетка используемая специально для женских моделей обуви.

Советы от MIZUNO по выбору подходящей модели беговой обуви

Рано или поздно любой человек, занимающийся бегом, идет покупать новые кроссовки. Каждый из этих людей имеет свои индивидуальные анатомические особенности. Одним, например, нужна беговая обувь с повышенной стабильностью в области пятки, другим — с более мягкой подошвой, третьим — с поддержкой свода стопы.…Но кто сможет подсказать в выборе правильной беговой обуви? Самый верный путь — обратиться к спортивному врачу-ортопеду, специализирующемуся в области бега. Однако не у каждого есть такая возможность. И получается, что спортсмены начинают слушать разные мнения и советы, которые еще больше сбивают с толку.

Каждый бегун должен обладать наиболее полной и объективной информацией о том, какие кроссовки подходят именно для него, чтобы обеспечить безопасность здоровью и комфорт во время занятий спортом.

Для начала надо определимся с такими параметрами как высота свода (пронация) стопы и тип биомеханической оси (положение ноги при беге). Характер пронации стопы напрямую связан с тем, как вы бегаете, и может стать хорошей отправной точкой для выбора подходящего модельного ряда беговой обуви.
При выборе беговой обуви, прежде всего доверяйте своим ощущениям при примерке обуви, а ниже приведённые рекомендации, воспринимайте как дополнительную информацию.

Самостоятельно определяем пронацию стопы

Самый простой и доступный способ, - «мокрый тест». Для того чтобы его выполнить, надо взять лист бумаги или газеты, положить на ровный пол и, намочив и встряхнув босую ногу, наступить на лист бумаги с перекатом (как при ходьбе). После этого обведите карандашом границы мокрых пятен, оставшихся на бумаге. В результате нескольких попыток у вас должно получиться что-то, напоминающее одно из изображений ниже на картинке.
Данный способ описан и показан на видео ролике в тесте MIZUNO PRECISION FIT.

Таблица характеристик стопы
Таблица рекомендуемых моделей в зависимости от типа стопы
  MAXIMUM
Обувь с максимальной высотой подошвы для наилучшей амортизации. Идеально подходит для бегунов обладающих большой мышечной массой. Предназначена для объёмных тренировок.
MODERATE
Обувь со средней высотой подошвы, обладающая оптимальным балансом между амортизацией и устойчивостью при беге. Предназначена для объёмных тренировок.
PERFORMANCE
Обувь с более низкой высотой подошвы для наибольшей отдачи при движении и увеличения скоростных качеств. Предназначена в основном для соревнований и скоростных тренировок.
RACING
Соревновательная обувь с минимальной высотой подошвы, обеспечивающей максимальную отдачу при беге. В основном используется для соревнований.
NEUTRAL
Обеспечивает естественное и комфортное движение стопы.
Wave Prophecy
Wave Creation
Wave Enigma
Wave Ultima
Wave Atlantis
Wave Fortis
Wave Rider
Wave Precision Wave Ronin
Wave Aero
SUPPORT
Служит для поддержки стопы и равномерного распределения нагрузки.
Wave Nirvana Wave Inspire
Wave Nexus
Wave Elixir
Wave Maverick
Wave Musha
CONTROL
Максимально фиксирует положение стопы, предохраняя её от пронации и супинации.
  Wave Alchemy    
TRAIL
Модели кроссовок для бега по бездорожью и пересечённой местности.
Wave Cabrakan Wave Liberate
Wave Ascend
Wave Mt Hood
Wave Harrier Wave Kizuna
Wave Kaze

Посветив проблеме выбора беговой обуви многие годы исследовательской деятельности, корпорация MIZUNO разработала серию уникальных тестов, отвечающих потребностям бегунов — MIZUNO PRECISION FIT.

В двух словах, MIZUNO PRECISION FIT — это уникальный, не имеющий аналогов интерактивный инструмент оценки бега спортсмена с точки зрения его техники и биомеханики. С этих новейших тестов, созданных благодаря высокоуровневым исследованиям, новейшим знаниям и богатому опыту, по сути, и должно начинаться путешествие в мир бега любого человека, изъявившего желание заниматься этим видом спорта. Тесты способны определить ту модель, из широкого ряда высокотехнологичных кроссовок MIZUNO, которая наилучшим образом отвечает индивидуальным особенностям конкретного бегуна. Подобранная таким образом обувь, позволит не только дать возможность иметь спортивную обувь, удовлетворяющую индивидуальным особенностям каждого спортсмена, но и максимально повысить эффективность бега.

MIZUNO PRECISION FIT — это серия online тестов самодиагностики, которые можно выполнить дома, сидя перед компьютером. Тесты учитывают все основные параметры бегуна: от роста и веса спортсмена — до начальной точки постановки ноги при беге, высоты подъема свода стопы, формы строения ног.

Пройдите тест MIZUNO PRECISION FIT уже сейчас на Нашем Сайте или на сайте MIZUNO

Помните, при выборе беговой обуви, прежде всего доверяйте своим ощущениям при примерке обуви, а все приведённые рекомендации, воспринимайте как дополнительную информацию